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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人(ren)的(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更適合于(yu)高大(da)的(de)...
