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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療(liao)的人也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
