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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對(dui)(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
