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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身材選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
