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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓身心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大(da)(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的身(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的...
