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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的...
