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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的...
