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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
