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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
