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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的活動，避免(mian)你的身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節(jie)造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
