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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
