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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療(liao)的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
