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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身體(ti)(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
