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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的...
