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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)...
