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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身體動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球運(yun)動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)(duan)煉時更安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
