瑜伽知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候,一身(shen)寬松,舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong),避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi),讓身(shen)心放(fang)松,感覺良好,更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏,松緊適度,更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果:??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和,瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全(quan),連腰背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)練習,可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成過(guo)大的沖擊,做起(qi)來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合(he)所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉,包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren),它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全,避免對關(guan)節造成強大沖擊,避免運(yun)動傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi),因為(wei)腰背(bei)(bei)部有傷(shang)可能做不起來,但(dan)是(shi)在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi),可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先(xian)要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大(da)小,瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種,如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的女士,可(ke)以(yi)選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球,而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大(da)的...