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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
