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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球運(yun)動相(xiang)對比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的...
