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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的...
