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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的...
