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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來(lai)，但(dan)是(shi)在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身球(qiu)更適(shi)合(he)于高大(da)的(de)(de)...
