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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)(dao)限(xian)制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
