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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復(fu)治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)(bi)免對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免運動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)(de)(de)...
