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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需(xu)要(yao)康復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利(li)用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘米或者55厘米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米和75厘米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的...
