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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
