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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖(chong)擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
