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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)衣(yi)服讓身體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
