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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合(he)所有(you)的(de)(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造(zao)成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽健(jian)身球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球更適合于高大(da)的(de)(de)...
