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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合(he)所(suo)有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
