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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運動傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
