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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)(de)人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大的(de)(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)適(shi)合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
