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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有(you)(you)傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安(an)全(quan)，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)(bei)部有(you)傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)(bei)部有(you)傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
