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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過大(da)(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身材選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
