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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的活動，避免你(ni)的身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適合所(suo)有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動時，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
