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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個人(ren)的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的...
