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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適(shi)合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要(yao)康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個人(ren)的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的...
