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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自(zi)由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適(shi)合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)...
