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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所(suo)有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)(bi)免(mian)(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)(bi)免(mian)(mian)運動(dong)(dong)傷害(hai)。有些腰背部(bu)有傷的(de)(de)人在(zai)(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
