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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過大的(de)(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)...
