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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣(yi)服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的活(huo)動，避(bi)免你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的氣質。服裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
