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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活(huo)動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
