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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以練習(xi)，可以避(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適(shi)合所有的人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
