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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
