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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的活動，避免你的身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速(su)的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現(xian)你優雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能(neng)做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
