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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)(you)(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)...
