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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的活(huo)動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速的進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)...
