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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)活動(dong)(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服隨身體動(dong)(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有(you)(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節造成過大的(de)(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的...
