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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也(ye)可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
