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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)(yi)避免對關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避免運動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運動時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
